“春捂秋冻不生杂病”春捂也得讲究门道
时间:2024-06-19 06:12:19 来源:武汉市高端喝茶
“春捂秋冻,春捂春捂不生杂病”。秋冻“春捂秋冻”是不生指在天气变暖时不要急于换掉棉衣,天气变冷时不要突然穿得过多。杂病不仅如此,讲究春天要“捂”,门道也得讲门道,春捂春捂捂对部位,秋冻能起到养生保健作用。不生
春捂时第一个需要保暖的杂病部位是头颈,这样可避免因头颈受风寒带来的讲究不适,如头痛、门道头晕、春捂春捂颈肩胀痛或感冒、秋冻气管炎等。不生
第二个需要保暖的部位就是腰腹。因为人的阳气以肾为本,肾居于我们的腰腹部,一旦腰腹受寒容易出现下肢麻木、疼痛,腰膝酸软等问题。
最后需要保暖的部位是小腿。老话讲“寒从脚起”,春捂穿衣宜下厚上薄。
春季养生,不仅要“捂”,还可以多揉搓穴位部位,起到保健作用。
养脾胃可揉揉足三里穴。按揉时小腿略向前伸,食指放在足三里穴上,中指压在食指上,两指一并用力,按揉足三里穴1分钟。
疏肝气可推搓两肋,即双手按腋下,顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回,来回推搓30次,以双肋处有温热感为佳。
活肾水可热搓腰部。腰为肾之府,先将两手对搓至手心热后,分别放在腰部两侧,手掌贴着皮肤,上下按摩腰部,直到有温热感为止,每次约200下。
《 人民日报 》( 2024年03月08日18版)
相关内容
- ·为什么“父亲节”是个连商家都不炒作的节日?评论区告诉你答案!
- ·山东济南:携手谋发展 合力促振兴
- ·“睡眠保单”信息查询平台上线
- ·透过数据看春运 感受“流动中国”的脉搏与活力
- ·最担心的事发生了!这一次,他们给姜萍狠狠上了一课
- ·羽绒服价格差异背后,还有产业之问
- ·全总计划每年培育200名大国工匠 需要什么条件?
- ·低价引流高价卖,部分电商误导消费何时休?
- ·女生胸太大运动起来有多辛苦?妹子纷纷晒图…真的被她们装到了
- ·增配运力,提高发车频率(2024春运一线)
- ·“深海一号”二期工程综合处理平台陆地建造完工
- ·北京天竺综保区保税进出口值首破千亿元
- ·绿军总结:18冠超湖人历史第一成篮坛皇马 16胜3负夺冠证统治力
- ·三部门累计向皖鄂贵调拨6万件救灾物资
- ·黑龙江省地方标准《冰雪研学旅行服务规范》发布实施
- ·安徽自贸试验区累计形成192项制度创新成果